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在 SwitchData 项目做 UPF 地址分配时遇到一个经典问题：把任意 IP 段（10.0.0.5 ~ 10.0.0.250 这种不规整的）拆成最少的 CIDR 块。本文用 UInt128 + 位运算写出一套同时支持 IPv4 和 IPv6 的通用解法，核心是 CountTrailingZeros + 贪心算法。

本文从 SwitchData 项目提取 DisplayLoggingMiddleware，讲解如何在 ASP.NET Core 中手写请求日志中间件，实现接口耗时统计、状态码分级日志与异常追踪。通过 Endpoint 元数据读取菜单名称、Stopwatch 精确计时、静态文件过滤等技巧，不到 70 行代码即可构建生产级请求监控能力。

实测对比三种 ADO.NET 批量入库方案：逐行 Insert、Table-Valued Parameter（TVP）、SqlBulkCopy，给出基准性能数据并推荐 SqlBulkCopy 作为百万级数据快速落库的最优方案。

列举 MySQL 中导致索引失效的典型写法：隐式类型转换、最左前缀不匹配、OR 条件未建索引、LIKE %前缀、对索引列使用函数/运算，配合 Explain 分析并给出改写建议。